周小晏就是愛美麗@@

食材: 吐司數片、葡萄乾隨便、有核桃杏仁也可以切碎隨便加、鮮奶、奶油一小塊、冰糖

費用: 如果依下圖這麼多差不多100元

1. 將吐司切小塊放入烤皿中，再隨便撒上葡萄乾

2. 先將牛奶加熱到可以融化奶油及糖的溫度，將奶油及糖加入(如果溫度過高一定要等涼了才可以加入蛋液喔! 不然就會變"蛋花湯">__<)

材料:

O&CO橄欖油

無鹽奶油一小塊

花枝先切花刀再切成一片一片

蝦仁開背去腸泥

洋蔥一個切絲

紅蘿蔔一小條切薄片

材料:

剩飯五小碗

蛋兩顆打散備用

青花椰菜切小小朵

蕃茄切半適量

蝦仁適量

蕃茄醬、烤肉醬、黑胡椒粒、鹽少許、奶油一小塊

材料:

1.    花椰菜兩朵洗淨切成小朵、蘆筍一小把切段(蘆筍要把皮用刨刀刨掉才可以吃到嫩嫩的蘆筍呦)

2.    早上剛從台中港買回來的活跳蝦約20隻

3.    O&CO橄欖油醃蒜末一湯匙(喜歡蒜味的可以多一點)，多吃蒜頭對身體健康有幫助喔!

4.    豆油伯醬油少許(調色用)

5.   香油少許(增加香氣)

食材: 杏鮑菇很多根(選粗的，滾刀切)、蔥段、薑片、糖少許、黑豆伯醬油少許、後宮小菜園拔的九層塔一把

費用: 也差不多一百元吧! 可以夠三人吃一餐，再加兩人帶便當

話說最近因受某人影響，瘋狂迷戀蔬食，所以峰哥的便當菜也就多了很多蔬食料理啦!

食材: 韭菜花三根切小小、博克火腿三小片切丁丁、紅蘿蔔一小條切薄片、玉米罐頭兩大匙、剩飯適量、豆油伯少許

費用: 應該30元左右吧!

材料都是冰箱剩的，韭菜也可以換成蔥或是高麗菜，反正都是切小小，拌炒在飯裡有綠綠的就好。因為前一天是做火腿玉米高麗菜煎餅，所以今天就用剩的料來炒飯囉! 基本上看冰箱有什麼就炒什麼囉!

以前家裡常有吃不完丟掉的東西，想想真的很浪費，而且又不環保，再加上不想讓峰哥有浪費的壞習換，所以近來開始要求"不剩食"，也就是要把能吃能利用的都煮一煮吃掉，已經試行了兩個月，成效還不錯喔! 希望能繼續保持下去^^

材料:

三色洋芋數顆，蒸熟壓成泥

小黃瓜一條切丁

紅蘿蔔切丁蒸熟

焗烤雙色起司

手磨岩鹽適量、手磨五彩胡椒適量、羅勒香料適量

食材: 兩隻螃蟹(約兩斤重)、蝦子數隻、薑一塊、蔥兩支、鹽少許、O&CO橄欖油少許

費用: 約2300元

早起到梧棲的漁港，東逛西逛的，搞不清楚買些什麼XD

逛了兩圈，看到水族箱裡活跳跳的螃蟹，峰哥說既然喬治叔叔很貴，那我們自己煮好了。

嗯....難得峰哥小小年紀就有這樣節省的觀念，好吧! 就敗兩隻回家吃^^

又"順便"加買了大蝦蝦~

材料:

里肌肉一條切小片

小黃瓜一條切小片略燙一下備用

青花椰菜半朵洗淨略燙一下備用(不要燙太熟喔)

薑絲少許

豆油伯醬油、蕃茄醬、糖、太白粉、水、醋、胡椒粒、酒

後宮真煩，有時也得蔬心一下^^

食材: 合樸農夫市集購買的甜菜根、後宮小菜園種的石蓮花及小白菜苗、蘋果、蕃茄、無子葡萄、葡萄乾

以上除了小白菜苗跟石蓮花沒有切，其他通通切小丁丁

放在沙拉碗中喇一喇，加入O&CO 萊姆橄欖油及蘋果醋，再喇一喇就可以上桌

雖然很簡單，但是備料本宮要備好久喔! 每種都要切小丁丁，對一個刀工很爛的人來說，其實很辛苦耶!

還不小心弄壞了本宮的光療指甲 (泣....) 

材料:

絲瓜一條切成三段

薑少許切末

蝦仁少許切丁丁

鹽少許